女性每个月有那么几天，来月经是正常的情况，但在这特殊的几天要好好照顾身体股票实盘配资网站，特别是保持局部干净和卫生，及时更换卫生用品，还要配合其他好习惯的养成，才能顺利度过。

不过，有的女性月经三天左右干净，有的女性七天才干净，时间的不同谁的衰老速度快一些呢？

正常月经的状态是什么样的？

月经周期：正常月经周期通常为21-35天，从月经第一天开始计算到下一个月经的第一天为止；

月经流量：正常月经的流量因人而异，但大致平均为每次约30-80毫升。流量可能在周期内变化，首日可能较多，然后逐渐减少；

月经颜色和质地：正常月经的颜色通常为深红色，可能偏向鲜红或暗红。质地应为液态，不应该有块状物或凝固物；

月经持续时间：正常月经的持续时间通常为2-7天，不应该超过7天。

身体出现这5个现象，可能是大姨妈要来临，得多加注意

1.乳房胀痛

大多数的女性都会有这样的经历：月经来临之前，乳房会有微微的胀痛感觉，然而女性之间因为每个人的体质不同，乳房胀痛感也不同，一般情况下，只有少部分女性乳房的胀痛感表现得很强烈。

但是面对这样的一个现象，女性不用过于担心，这就是大姨妈来临的前兆，不会持久性的胀痛，属于一种正常的女性生理现象。所以，等到女性过了经期，乳房的胀痛感就会消失，身体也会慢慢恢复正常的。

2.疲劳乏力

女性如果突然间感觉到疲劳乏力，身体的疲劳感比较明显，有可能是大姨妈即将来临的信号。因为在大姨妈来临的时候女性容易流出经血，在营养物质流失的时候很多女性就会感觉到疲劳乏力。

一般有这种情况发生，说明女性大姨妈即将来临了，此时需要适当休息，缓解身体的疲劳感，这样才能让女性安全度过月经期。

3.脸上长痘痘

月经在到来前，很多女性都会有脸上长痘痘的现象出现，但是很多女性却都没注意到，还以为是皮肤没护理好导致痘痘的出现。

女性之所以在月经前会出现长痘痘的现象，其实是因为女性在月经来临的时候，体内的激素分泌的比较旺盛，从而会让身体油脂分泌增多，导致皮肤出现长痘痘的现象，实则却是在暗示你快要来姨妈了!

4.小腹坠胀

大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和平时比起来不一样。

有些女性除了有小腹坠胀的感觉，同时会伴随着小腹疼痛，这都是很正常的现象，等到月经来了之后，这种症状会逐渐减轻，不用过多的担心。应该多喝热水，或者是用暖贴贴在小腹处，会舒服很多。

5.情绪波动

由于体内雌激素的影响，很多女性在经期前会出现明显的情绪波动，对微小的事情都感到心烦意乱，经常为一些小事争吵，变得暴躁、焦虑、烦闷。还有一些女性会变得抑郁、冷漠，这都是月经来临之前的暗示，此时，一定要注意调节自己的情绪。

月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？不妨尽早了解

从体质上看

三天左右月经结束的女性，体内的卵细胞成熟缓慢，可能导致经血无法快速排出体外，大量毒素垃圾堆积在体内，容易影响身体的健康。

7天月经干净的女性，体内雌激素的分泌比较旺盛，卵泡成熟的速度比较正常，衰老的速度比较慢。

从激素分泌角度来看

卵巢是女性体内分泌雌激素的重要器官之一，雌激素是女性体内最重要的生殖激素之一，它对女性的身体健康和生殖健康都非常重要。

如果女性体内的雌激素水平旺盛，月经持续的时间就会比较长，这也就意味着卵巢得到了更好的保养，保养得当的卵巢可以使女性的身体更加健康，还可以有效对抗衰老的到来。

如果女性的月经量变少，那么说明身体内的雌激素水平分泌较少，这样就会导致卵巢无法得到正确的保护，进而影响到女性的皮肤状态和精神状态。

女人来大姨妈，是子宫“大扫除时期”，多吃这4种食物排污血

1.银耳

银耳中含有的营养成分很高，通常我们会用银耳搭配红枣，枸杞煮粥，有利于补气养血，缓解女性经期气血虚的情况，对女性有很好的作用，还可以润肺，养胃，生津，止咳，还有养颜美容，延缓衰老的功效。

所以女人可以在经期多吃一点，补充气血。煮好的银耳最好当天食用，以免存放时间过长发生变质。

2.黑豆‍

豆类里面的营养是比较充足的，无论是健康的人，还是生病的人，经常吃点能够补充体内的蛋白质，而豆类又分很多种，其中里面的黑豆是比较适合月经期的女性吃的。

主要是因为里面所含的雌激素和人体内的比较相似，适当的吃点，可以补充体内流失的雌激素，对于缓解宫寒很有帮助。不过这样的食物最好煮粥，效果最好，女性来月经的时候适当吃点。

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3.红糖

红糖对于女性可以说是量身定制的，它既可以在经期食用，也可以在非经期饮用，红糖具有一定的暖宫活血的效果，在近期经常地喝红糖水，它可以有效地将宫腔内的毒素排出，同时将毒素代谢出去。

宫寒和痛经相互折磨的女性来说，月经一定要备点，因为多喝红糖水对于身体来说是非常有好处的，对于经期量过多的女性来说，她从一定程度上是可以达到缓解贫血的效果。

4.猪肝

猪肝含有丰富的营养和铁质，可以起到补血的作用，所以，非常适合女性朋友在月经后食用，可以预防缺铁性贫血。

猪肝的做法比较多，常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。

医生建议女性朋友应该关注自己的月经周期变化和生殖系统健康状况。如果存在月经不规律、痛经等问题股票实盘配资网站，应及时就医检查和治疗。此外，女性还应该注意保持良好的生活习惯和心态，以维持身体健康和延缓衰老过程。

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